Η ποδηλασία είναι ένα άθλημα αγαπητό από μικρούς και μεγάλους με σημαντικά οφέλη στην υγεία, αφού αποτελεί μια εξαιρετικής μορφής αερόβια άθληση. Βελτιώνει την λειτουργία της καρδιάς, των αγγείων, των πνευμόνων, ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό, το μεταβολισμό, μειώνει το άγχος και πολλά άλλα.
Παρά τα σημαντικά οφέλη της ενασχόλησης με την ποδηλασία, υπάρχουν και ποικίλοι τραυματισμοί:
Από πτώση είναι μόνο το κάταγμα, με συνηθέστερα σπασμένα κόκκαλα την κλείδα και το σκαφοειδές οστό του καρπού όπου αντιμετωπίζεται είτε με ακινητοποίηση είτε χειρουργικά.
Τραυματισμοί λόγω καταπόνησης, κακού προπονητικού προγράμματος ή κακού συγχρονισμού του αναβάτη με το ποδήλατο ποικίλουν:
- Θλάσεις
- Τενοντίτιδες
- Πιεστικές νευροπάθειες
- Αυχεναλγία / Οσφυαλγία
- Πληγές από την σέλα/ Πόνος στο περίνεο
- Μεταταρσαλγία
Η αντιμετώπιση όλων αυτών των τραυματισμών κατά κύριο λόγο είναι:
- Ανάπαυση
- Αποφυγή καταπόνησης
- Λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων
- Διενέργεια φυσιοθεραπείας
- Τροποποίηση προγράμματος προπόνησης
- Καλός συγχρονισμός αναβάτη-ποδηλάτου
- Χειρουργική επέμβαση, σε σπάνιες περιπτώσεις
Μας ενημερώνει ο ιατρός Φραγκίσκος Ξυπνητός, Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Διευθυντής Κλινικής Ώμου & Γόνατος του Metropolitan General στο άρθρο του: www.metropolitan-general.gr
